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Le CBD dans le sport, efficace ?

8 Jan 2021 | SANTÉ, BIEN-ÊTRE | 0 commentaires

L’image du CBD, sa législation ainsi que son mode de consommation se détache peu à peu de l’image du Cannabis dont il est extrait.

Même s’il peut être difficile dans un premier temps d’associer Cannabis et sport, l’éxpérience des sportifs qui utilisent du CBD maintenant depuis plusieurs années, et l’avancée sur les recherches en matière CBD ont fini de nous convaincre.

Désormais ce sont des dizaines de sportifs de haut niveau qui témoignent des bienfaits du CBD sur leurs performances sportives.

Les bienfaits du CBD dans le sport

L’usage de produits à base de CBD aurait une efficacité autant au niveau physique que mental.

Les bienfaits des produits au CBD au niveau physique

Le CBD est un Cannabinoide issu du Chanvre, qui possède des vertus anti-inflammatoires et anti-douleurs. Il favorise une meilleure détente musculaire et permet une récupération plus rapide après un effort long et intense.

Les produits à base de CBD peuvent être une bonne alternative aux antalgiques tel que le paracétamol, et éviter leurs effets secondaires néfastes et addictifs.

Les bienfaits des produits au CBD au niveau mental

La consommation de produits à base de CBD peut aider à gérer le stress d’une compétition, en vous relaxant et favorisant votre concentration le jour venu ou vous permettre d’avoir un sommeil profond et récupérateur les jours qui précèdent une compétition importante.

On imagine bien les bienfaits des produits à base de CBD dans les compétitions de sports extrêmes qui nécessitent une concentration optimale.

CBD dans le sport, comment le consommer ? Huile de cannabidiol aide d'avoir un sommeil profond. Anti douleur et anti stress.
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A quel moment consommer du CBD quand on est un sportif ?

Il est important de bien identifier ses besoins, afin de savoir exactement quand utiliser un produit à base de CBD et pour quel résultat.

La consommation de CBD avant un entraînement/compétition

A l’approche d’une compétition importante et si vous sentez le stress monter en vous, une consommation de produit à base de CBD telle que l’huile de Cannabidiol pourra vous aider à faire le vide et avoir un sommeil profond les jours précédents l’événement.

Les produits à base de CBD pourront être utiles le jour même d’une compétition nécessitant une grosse concentration ou un effort intense qui pourrait entrainer des douleurs physiques importantes.

Nous savons que la prise d’antalgique est courante dans le sport à haut niveau ou l’on cherche une performance accrue. Bien qu’elle ne soit pas recommandée, cette prise d’antalgiques aide les sportifs à gérer la douleur liée à l’effort dans le cyclisme, la Boxe ou encore le MMA. Ces produits ne sont pas anodins en terme d’effets secondaires pour la santé.

Les produits à base de CBD de part leur coté anti-douleur pourraient se substituer aux antalgiques sans les effets secondaires que ces derniers amènent.

La consommation de CBD après un entraînement/compétition

Après un effort intense ou les muscles ont été largement sollicités, une relaxation profonde s’avérera salutaire pour récupérer rapidement et pouvoir poursuivre son entraînement.

Les produits à base de Cannabidiol ( CBD ) comme l’huile ou les infusions à base de fleurs de Chanvre pourront vous apporter cette relaxation musculaire nécessaire grâce à son effet anti-inflammatoire qui agira en profondeur sur vos muscles.

Vous pourrez ainsi réduire le temps de repos entre vos entraînements. De plus le CBD est également un myorelaxant qui atténuera les courbatures et les crampes.

Sous quelleS formes Consommer du cbd ?

Les produits à base de CBD se déclinent sous diverses formes.

Les huiles de CBD sont un moyen efficace et rapide. En effet la molécule pourra agir dans l’heure qui suivra la prise et donc vous pourrez gérer précisément le moment de votre prise. Idéal quelques minutes avant de se coucher par exemple pour bénéficier d’un sommeil profond et réparateur. ( Un traitement à base d’huile de CBD sera plus efficace en cure sur plusieurs jours ).

Les infusions de fleurs seront d’une puissante efficacité, néanmoins il est plus compliqué à utiliser les fleurs de CBD à l’extérieur. Leur dosage est également plus aléatoire et l’effet plus long à se faire sentir.

Les vaporisations de CBD sous forme de Pens ou e-liquide si ils sont bien dosés permettront également une prise avec un effet immédiat. Très pratique en terme de prise ils pourront vous accompagner partout facilement et amèneront un plaisir certain à la consommation de CBD. Leurs effets plus rapides seront par contre moins durables dans le temps.

Nous conseillons principalement les crèmes de massage qui permettent des applications localisées pour profiter des effets anti-inflammatoires du CBD.

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Quel dosage de CBD pour quels résultatS ?

Suivant votre corpulence et votre tolérance au CBD les dosages seront différents pour chacun. Cela dépendra également des effets désirés qui seront différents si vous recherchez une relaxation musculaire, une détente en vue d’un sommeil plus récupérateur ou une tolérance accrue à la douleur.

Nous conseillons de commencer par des doses de 25mg une à deux fois par jour en prise après entraînement dans un but de relaxation musculaire. Vous pourrez augmenter la dose de 25mg par la suite jusqu’à trouver votre dosage idéal.

Les produits sous forme d’huile ou le Pens seront adaptés à des prises nécessitant un dosage précis de CBD.

Que dit la législation sur l’usage du CBD en compétition ?

Pas d’inquiétude côté législation, la loi de 2018 permet désormais la consommation de CBD pour les sportifs. Elle a retiré le CBD des molécules considérées comme dopantes.

Attention tout de même à choisir des produits sans traces de THC pour les compétitions, ( huile Broad Spectrum ou Isolat ) car même une faible dose de THC pourra être détectée et poser problème lors de compétitions.

Pour les compétitions, privilégez les produits isolat de CBD et les huiles qui ne sont pas full Spectrum. Pas de panique néanmoins pour les consommations de CBD en entraînement. Les traces minimes de THC présentes dans les produits CBD full Spectrum ou les fleurs de CBD disparaissent en quelques heures de vos urines.

Voilà vous savez tout, bon sport !

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